sie nie rosnie

normalne że latem jestesmy słabsi, a caly shit zaczyna sie juz wiosna , wiecie przecilenie itp. spada tesciu w organizmie czlowiek łapie zmule a potem upaly letnie. organizm czlowieka zle pracuje w wysokich temperaturach i prosze bez aluzji do kenijczyków bo oni sie rodza w upale my lubimy jesien chodzi mi o europejczyków, to najlepszy momoent na [...]

Mam dietę na masę, wszystko ładnie rośnie, ale jem w ten sposób i tak się ograniczam, że spalam dużo tkanki tłuszczowej, bo na tym mizależy Opatentuj ten cudowny sposób na masę z jednoczesną redukcją tłuszczu a do końca życia nie będziesz musiał pracować. Co do siły - planowa progresja i dodatni bilans kaloryczny, dbanie o regenerację.

Zaczynający ćwiczenia i ćwiczący w wieku przed 18, powinni zadać sobie pytanie czy bardziej zależy im na wzroście czy na muskulaturze.Ciało w ich wieku nie jest przystosowane do wykonywania jakiejkolwiek pracy (a ćwiczenia siłowe to jest przykład jednej z najcięższych prac), ich kręgosłup do dźwigania ciężarów (a są jeszcze kontuzje itp.). Tylko [...]

Pękł mi już drugi raz ganglion na stopie bardzo boli i znowu rośnie.Co robić moja doktor dała mi skierowanie do chirurga czy opłaca się iść??? Nie do lekarzy nie opłaca się chodzić. Przecież lekarz Ci za to nie zapłaci, więc jak ma się opłacać?

[...] Po każdym treningu siłowym robisz aeroby też 40min, najlepiej rowerek :D Zakładaj zawsze pas neoprenowy na brzuch i jak Ci się chce ortalion :D Tkanka tłuszczowa ma to do siebie, że do jej spalania dochodzi w warunkach wysiłku fizycznego tlenowego (aerobowego). Oznacza to, że w czasie treningu nastawionego na spalanie tkanki tłuszczowej [...]

[...] i jeszcze mam do tego 2siostry? mi chodziło czy ten plan byl dobry a masa mi rosnie cały czas tylko ze łapy tak jak by wolniej rosły np. od klatki czy plecow lub poprostu mi sie wydaje. Moze zrobie ten plan co i w sobote bede robil biceps no i przed ramie az do konca kreatyny i zobaczymy efekty.bo tez moze byc tak ze poprostu zregenerowac sie [...]

wstaw swoje foto bo pisać to sobie możesz-nikt nie wie czy mówisz prawde.i napisz ile masz lat bo w młodym wieku takie przyrosty nie są niczym szczególnym gdyż się rośnie.

Swiat masz duzy, idz na dwor pobiegaj, zahartujesz sie troche, spadnie fett i poprawi ci sie humor. Najlepsza na tlusz jest aktywnosc fizyczna i tego nikt nie podwazy. Masz 15 lat, nie wytrwasz raczej w diecie.. RADA: Lepiej biegac niz jezdzic na rowerze... Roznica w skutecznosci zrzucania niepotrzebnego tluszczu kolosalna, a przy tym rosnie sila [...]

Jak bedziesz bił w pięty to może uroszniesz , ale jak dla mnie nie ma takiego czegoś ze po saa sie rosnie jedynie na szerokosc

Nie wiem co się robi dokładnie z mięśniami ale na pewno ciężej organizmowi dojść do równowagi. Co może się przełożyć na regeneracje. Dodatkowo alkohol ma też kcal ,a przy nim zazwyczaj popija się colą lub innymi napojami czy sokami tak że makro rośnie znacznie. Aczkolwiek ja jestem zdanie że jeśli ktoś nie wiąże przyszłości z tym sportem lub nie [...]

szybko masy nie zrobisz.chyba ze tłuszczową.budowanie mięśni to nie taki prosty prosces jak by się moglo wydawać.wiele czynników na to wpływa.waga rosnie na diecie ? jak nie to znaczy ze cos jest z nią nie tak.odżywki narazie odpusc.ew jakies białko w celu uzupelnienia brakow w diecie.

q-bazz-moje pytanie było retoryczne ponczek-to ,że się czuję nie oznacza ,że rośnie

No wg mnie czysta masa to przewaga białka i tłuszczy a obcinamy węgle, z tym że przynajmniej ja nie zrobiłbym na tym żadnej siły, u siebie postępy w sile widzę tylko przy dużych ilościach węgli nietety masa też przy tym rośnie dość szybko. Uogólniając "czystej" masy nie opłaca się robić(przerost formy nad treścią ), gdyby się opłacało [...]

Nie nie o to mi chodziło. Nie każdy rośnie w wieku ponad 15 lat, a jak już to zwykle nieznacznie. Oczywiście są wyjątki od reguły. Chodzi mi o to, że starszy kręgosłup trudniej się poddaje korekcji.

tak w sumie to nie wiem... paznokiec rosnie ok 3 miechy chyba... ale najlepiej spytaj sie kosmetyczki :)

głód? czyli od nie jedzenia się rośnie ?

JEsteś jeszcze dzieciak. Nie ma po co trzymać się diety i siłowni. Jesteś w wieku, w którym się rośnie, szybki metabolizm itp.. poczekaj z rok, a jak chcesz przytyć to po prostu więcej jedz.

Średnia ciągle według statystyk rośnie .Nikt nie ma nad tym wpływu ludzie kiedyś byli niżsi o 10cm .Teraz to ludzie podążają za ideałami Za jakimi ideałami? Mówisz o kimś że jest niski a masz taki sam wzorst. Ja się też uznaje się za niskiego jestem troszkę wyższy od niego. Zmieniony przez - diox96 w dniu 2020-05-20 20:49:57

[...] że to drugie konto... BCAA w celach osłony mięsa, ma sens od pewnego momentu, obrazując - gdy przebija się już krata. A im niższy bf, tym trudniej o przyrost tłuszczu na masie, a łatwiej o czyste mięso i na odwrót, także zawsze lepiej w granicy 10-15%, niż wzwyż. Moje dane nic Ci nie powiedzą, bo jestem, że tak powiem parę leveli wyżej, biorąc [...]

[...] o jaka firme chodzi bo zaraz bedzie ze robie jakas antyreklame czy cos. po prostu tak jak kiedys bylem bardzo zadowolony z efektow tak teraz jakos niezbyt.. wiadomo nie od samych supli sie rosnie, ale napewno kazdy powiedzmy w miare zaawansowany sportowiec z jakims wiekszym stazem jest w stanie poczuc czy cos dziala tak jak powinno czy tez nie.